Jak Schudnąć i Nie Oszaleć❗
Utrata wagi może być długim, ciągnącym się procesem i zbyt łatwo jest „rzucić ręcznik”, że tak powiem. Wynika to przede wszystkim z frustracji spowodowanych powolnymi wynikami lub pozornym brakiem wyników. Zachowaj zdrowie psychiczne w swoim odchudzaniu – naucz się robić małe kroki, aby osiągnąć swoje długoterminowe cele. 1… Zrób plan Masz plan? Ludzie czasami mylą …