Zdrowa dieta

Co robisz, gdy czujesz się przygnębiony, zdenerwowany lub wytrącony z równowagi? A gdy się cieszysz i ogarnia Cię uczucie szczęścia? Czy zdarza się, że kierujesz wtedy swoje kroki ku lodówce lub szafce z przekąskami? To część zjawiska zwanego jedzeniem emocjonalnym. Z czego wynika i jako sobie z nim poradzić – dowiesz się z tego artykułu…

Jak przeprowadzić bezpieczny detoks organizmu. Sprawdź, od czego zacząć oczyszczanie i jakie są zdrowe praktyki takiego działania. Zobacz, jak unikać niebezpiecznych diet i ryzyka „szybkiego detoksu”

Niski poziom spożycia niektórych składników odżywczych jest dziś powszechny ze względu na zubożoną glebę, praktyki rolnicze, nadmiernie rafinowaną i przetworzoną żywność oraz nadmierne spożycie „śmieci” i fast foodów ubogich w składniki odżywcze. Kiedy brakuje nam kluczowych składników odżywczych, możemy przybrać na wadze i cierpieć na wszystko, od złego snu po straszny poziom energii. Jedzenie ma znaczenie. Magnez FUNKCJE: Praca i relaksacja

Powszechnym błędem jest przekonanie, że olej kokosowy jest dla Ciebie zły. Ludzie na całym świecie doświadczają zdrowych korzyści płynących ze stosowania oleju kokosowego. Jest to jeden z najzdrowszych olejków, jakie możesz spożywać. Oto siedem głównych powodów, dla których warto stosować olej kokosowy jako alternatywę dla innych popularnych olejów kuchennych. Olej Kokosowy Nie Zmienia Się w