Jest tylko jedna rzecz powstrzymująca Cię od osiągnięcia i utrzymania idealnej masy ciała. Kiedy ją poznasz, nic nie powstrzyma Cię od spalania tłuszczu.
Daj mi dwie minuty.
Pokażę Ci problem i łatwe rozwiązanie.
Gotowa?
Uwierz mi, podstawowa przyczyna, dla której większości ludzi nigdy nie osiąga swoich celów wagowych, jest nudna, szara i trudno zrobić z niej coś seksownego.
Pierwsza Pułapka
Ludzie nie chudną, bo nie zaczynają.
- Nazwij to wątpliwościami.
- Nazwij to strachem.
- Nazwij to zwątpieniem.
Jakikolwiek jest powód, braku akcji. Jest to podstawowa przyczyna końca marzeń.
Bez znaczenia jest czy nosisz 5, 10, czy 50 kilogramów zbędnego tłuszczu. Wizja diety to często wizja drogi przez mękę, która wysysa z Ciebie całą energię życiową. Łatwo więc zrozumieć, że nie chcesz się w coś takiego zaangażować.
PROBLEM
Zmiana jest do kitu. To jest przyczyn braku działania.
Jednak pomyśl przez chwilę, jak wiele rzeczy w Twoim życiu byłoby łatwiejsze i szybsze, gdyby tylko zaczęła wcześniej.
Mnóstwo, prawda?
ROZWIĄZANIE
Odwaga, przewodnictwo i wsparcie!
Odwaga to robienie tego, czego się boisz, pomimo strachu, a nie bez strachu. Jest to najłatwiejsza metoda pozbycia się bólu. Stres istnieje tylko wtedy, gdy nie ma działania.
Przeżyłaś to nie raz.
Pamiętasz strach przed egzaminem. Paraliżuje przed, ale znika, gdy egzamin już się zacznie?
Pamiętasz strach towarzyszący rozmowie o podwyżce lub awansie?
Zapraszanie kogoś na pierwszą randkę?
Proszenie o pomoc?
Miałaś mnóstwo momentów w Twoim życiu, gdy bałaś się zrobić pierwszy krok.
Powodem bólu nie jest akcja i działanie.
Cierpisz ból, ponieważ nie podejmujesz działania i strach Cię cięgle gryzie.
Gdybyś tylko zaczęła działanie wcześniej, mniej czasu spędziłabyś w stresie i bólu, a więcej w stanie zadowolenia i szczęścia.
Rozumiesz?
Jeżeli chcesz stracić 5 czy 50 kilogramów, zacznij działać. Dzisiaj! Bez czekania do poniedziałku. To prostsze niż myślisz.
Pułapka Druga
Ludzie zmieniają za dużo na raz i skazują się na porażkę już na początku.
Powiedz mi czy to o Tobie:
Za każdym razem, gdy zaczynasz nową dietę, obiecujesz sobie zaangażowanie.
Jesteś tak zmęczona byciem grubą, nieatrakcyjna i sfrustrowana, że ten ból przewyższa ból zmiany. Chcesz kochać swoje ciało, ale nie wiesz jak.
Dokonujesz rewolucji. Zmieniasz każdą możliwą rzecz w swoim życiu. Wyrzucasz z szafek i lodówki jedzenie, które kochałaś i zapełnia jedzeniem, którego w normalnych warunkach nigdy byś nie tknęła.
Robiąc tak, mimo najlepszych intencji, już na samym początku skazujesz się na niepowodzenia.
Oto sekret, o którym zapominają nawet coachowie oraz psychodietetycy.
Im mniej zmian dokonasz w rutynie swojego życia, tym łatwiej przyjdzie sukces.
Pozwól, że ujmę to inaczej:
Jaki program byłabyś w stanie przestrzegać, aż do osiągnięcia swojego celu?
Opcja 1:
Wymagający rewolucyjnej zmiany Twojego stylu życia, który wymaga d Ciebie jedzenia potraw, których nie lubisz i do których nie jesteś w stanie się przyzwyczaić?
Opcja 2:
Program, który zachęca Cię do kilku zmian w Twoim życiu i pokazuje jak spalać tłuszcz, ciesząc się smakami, które znasz?
Proste prawda?
Tylko musisz coś zrobić – zacząć!
