Większość ludzi nie chce po prostu schudnąć, chce mieć sprawne i wyszczuplone ciało, aby czuć się pewnie. Trudno to osiągnąć na diecie niskokalorycznej. Możesz stracić trochę tłuszczu, ale także stracisz dużo mięśni. Może to sprawić, że poczujesz się słaba i ospała, bez energii do życia i do treningów. Niektórzy używają terminu „utrata masy ciała”, podczas …
Wiele osób uważa, że utrata masy ciała jest bolesna. Aby zrzucić te uparte kilogramy, musisz cały czas głodować. Wiele osób boi się nawet wyznaczyć sobie cel odchudzania, ponieważ nie mogą znieść myśli o głodzie i frustracji, które kojarzą z dietą. Wielu ludzi woli mieć nadwagę niż cierpieć z powodu głodu. Kto może ich winić? Gdyby …
Ile razy słyszałaś, jak przyjaciółka mówi: „Jestem na diecie”? Czy zdarza się, że Twoja przyjaciółka traci trochę na wadze, zanim ponownie odzyska wszystko, co straciła? Założę się, że słyszałaś także, jak ktoś mówił, że „Cardio jest najlepsze do utraty wagi”. Osoba ta następnie wielbiła nabożnie bieżnię, ale wyniki były boleśnie powolne. Wkrótce poddała się i …
Jak Schudnąć i Trzymać Tłuszcz z Daleka Bez Ścisłej Diety Read More »
Nadwaga w letnim upale nie jest przyjemnością. A odsłonięcie grubego brzucha lub ud nie jest przyjemne. Szczególnie gdy wszyscy wokół Ciebie noszą stroje kąpielowe wielkości chusteczki i pokazują kaloryfer na brzuchach lub talię osy. W rzeczywistości dla osób z nadwagą lato może być nieprzyjemnym doświadczeniem, które wiąże się z niezliczonymi okazjami do zawstydzenia i dyskomfortu. …
Utrata wagi może być długim, ciągnącym się procesem i zbyt łatwo jest „rzucić ręcznik”, że tak powiem. Wynika to przede wszystkim z frustracji spowodowanych powolnymi wynikami lub pozornym brakiem wyników. Zachowaj zdrowie psychiczne w swoim odchudzaniu – naucz się robić małe kroki, aby osiągnąć swoje długoterminowe cele. 1… Zrób plan Masz plan? Ludzie czasami mylą …
Niski poziom spożycia niektórych składników odżywczych jest dziś powszechny ze względu na zubożoną glebę, praktyki rolnicze, nadmiernie rafinowaną i przetworzoną żywność oraz nadmierne spożycie „śmieci” i fast foodów ubogich w składniki odżywcze. Kiedy brakuje nam kluczowych składników odżywczych, możemy przybrać na wadze i cierpieć na wszystko, od złego snu po straszny poziom energii. Jedzenie ma znaczenie. Magnez FUNKCJE: Praca i relaksacja …
6 Niedoborów Składników Odżywczych, Objawy i Pokarmy, Aby Je Skorygować Read More »
Powszechnym błędem jest przekonanie, że olej kokosowy jest dla Ciebie zły. Ludzie na całym świecie doświadczają zdrowych korzyści płynących ze stosowania oleju kokosowego. Jest to jeden z najzdrowszych olejków, jakie możesz spożywać. Oto siedem głównych powodów, dla których warto stosować olej kokosowy jako alternatywę dla innych popularnych olejów kuchennych. Olej Kokosowy Nie Zmienia Się w …
7 Powodów, Dla Których Powinnaś Używać Oleju Kokosowego Read More »
